Diyetisyen Elif Tazegül
Gebelikten İki Yaşa Uzman Beslenme Rehberliği
Sağlam Temeller Atmak: Anne ve Bebek İçin Kritik 1000 Gün Beslenmesi
İlk 1000 Gün Neden Bu Kadar Önemli?
Bebeğinizin sağlıklı bir hayat sürmesinin temelleri, gebelikten başlayıp çocuğunuzun 2 yaşına girdiği ana kadar geçen yaklaşık 1000 günlük süre zarfında atılır. Bu dönem, “Hayat Boyu Sağlık ve Gelişim Penceresi” olarak adlandırılır.
Çünkü:
● Beyin gelişimini optimize eder.
● Büyüme geriliğini önler.
● Çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirir.
● İlerleyen yaşlarda obezite, Tip 2 diyabet ve kalp hastalıkları gibi kronik hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan oluşturur.
Amacımız: Bu kritik gelişim dönemini en iyi şekilde değerlendirerek bebeğinizin genetik potansiyelini tam olarak kullanmasını sağlamaktır.
Danışmanlık Yaklaşımımız: Online, Kanıta Dayalı ve Kapsamlı
İlk 1000 Gün beslenme danışmanlığı, sadece ne yiyeceğinizi söylemekten ibaret değildir. Anne ve bebek sağlığını bir bütün olarak ele alan, en güncel bilimsel araştırmalara dayanan, size özel ve tamamen online sunulan sistemli bir yaklaşımdır.
Gebelik Döneminde Obezite Riskini Yönetme
Bilimsel çalışmalar, gebelikteki aşırı kilo alımının (Gestasyonel Kilo Alımı) hem anne hem de bebekte obezite riskini artırdığını göstermektedir. Danışmanlığımız bu riski en aza indirmeyi hedefler
Size Özel Online Planlama: Gebelik öncesi kilonuz, güncel sağlık durumunuz ve yaşam tarzınız göz önünde bulundurularak, bebeğinizin sağlıklı gelişimi için gerekli besinleri sağlarken, aşırı kilo alımını engelleyecek, bireyselleştirilmiş bir online beslenme planı oluşturulur.
(Aile ve anne-bebek çiftlerine odaklanan sistemli müdahalelerin, gebelikte obezite risk faktörlerini azalttığı kanıtlanmıştır (Simione ve ark., 2021).)
Kritik Besin Desteği ve Optimal Büyüme
Çevresel koşullar (örneğin sıcaklık stresi) gibi zorluklar karşısında vücudun direncini artırmak, optimal mikro besin desteği ile mümkündür.
Optimal Büyüme Desteği: Danışmanlık sürecimizde, bebeğinizin intrauterin (anne karnındaki) ve doğum sonrası büyümesini en iyi şekilde desteklemek için gerekli olan tüm mikro besinlerin (vitaminler ve mineraller) yeterli alımına odaklanılır.
(Çevresel stres faktörlerinin fetal büyümeyi etkilediği ve doğru besin desteğinin bu zorlukları yönetmeye yardımcı olduğu bilinmektedir (Bonell ve ark., 2024).)
Emzirme ve Ek Gıda Dönemi: Bu kritik dönemlerde bebeğin büyüme ve bilişsel gelişimini destekleyen besinlerin alımını sağlamak için uzaktan rehberlik ve tarif desteği sunulur.
Modern ve Erişilebilir Online Destek: Yaşamın ilk 1000 günündeki beslenme müdahaleleri, yalnızca klinik ortamda değil, her an yanınızda olmalıdır. Online danışmanlık modelimiz tam olarak bu ihtiyaca cevap verir:
Sürekli Erişim ve Kolay Takip: Koruyucu beslenme müdahalelerimizle, beslenme eğitiminizi ve takibinizi evinizin konforuna taşıyoruz. Bilimsel çalışmalar, bu dönemdeki koruyucu beslenme müdahalelerinin etkinliğini artırdığını göstermektedir.
Davranış Değişikliği Desteği: Bireyselleştirilmiş online koçluk ve dijital eğitim materyalleri ile sağlıklı davranış değişikliklerini sürdürülebilir hale getirerek, bu özel yolculukta her adımda yanınızda oluyoruz.